Mapa de Mim

Entender seu cérebro — TDAH e bipolaridade — sem virar paciente de si mesmo

Ordem sugerida, não obrigatória. Entre em qualquer módulo.

1. 01O que realmente é TDAHTrocar a definição popular (falta de atenção) pela definição funcional (desregulação da alocação de atenção e da função executiva).
    
   2 aulas
   5 min
2. 02Dopamina, noradrenalina e recompensaEntender o sistema de recompensa sem cair em 'TDAH é falta de dopamina'.
    
   1 aulas
   3 min
3. 03Funções executivas e hiperfocoMapear os seis sistemas executivos e entender hiperfoco como falha de desengajamento, não como foco extra.
    
   4 aulas
   12 min
4. 04Emoções e impulsividadeEntender desregulação emocional como componente central do TDAH, e separar impulsividade de traço de impulsividade de estado.
    
   3 aulas
   9 min
5. 05O que realmente é bipolaridadeDefinir por episódios e duração, não por 'humor instável'. Incluir explicitamente o que NÃO caracteriza bipolaridade.
    
   3 aulas
   9 min
6. 06HipomaniaReconhecer o estado que passa batido justamente por parecer um bom momento.
    
   2 aulas
   6 min
7. 07Sono e ritmos circadianosEntender sono como termômetro e gatilho — seta bidirecional. A variável de maior retorno do projeto.
    
   3 aulas
   10 min
8. 08Neurobiologia da bipolaridadeMecanismos propostos, com rótulo epistêmico honesto em cada um.
    
   2 aulas
   7 min
9. 09TDAH × bipolaridadePilar central do projeto. Diferenciar fenômenos que se parecem, usando TRAÇO × ESTADO — e mostrar onde a distinção deixa de funcionar.
    
   1 aulas
   3 min
10. 10ComorbidadeO que muda quando os dois coexistem — diagnóstico, curso e risco.
     
    2 aulas
    7 min
11. 11EstimulantesLisdexanfetamina e metilfenidato pelo esquema completo: mecanismo, efeito, evidência, tempo, adversos, riscos, interações, implicação na comorbidade.
     
    1 aulas
    4 min
12. 12Não estimulantesAtomoxetina, guanfacina, bupropiona — quando entram e por quê.
     
    1 aulas
    4 min
13. 13Estabilizadores de humorLítio, lamotrigina, valproato e antipsicóticos — o que cada um protege.
     
    1 aulas
    4 min
14. 14Antidepressivos e bipolaridadeO tema com mais divergência entre guidelines. Tratar como CONTROVÉRSIA aberta, não como resposta fechada.
     
    2 aulas
    8 min
15. 15Psicofarmacologia na comorbidadeO módulo mais importante para o seu caso e o com menos literatura disponível.
     
    2 aulas
    8 min
16. 16Dinheiro, recompensa e impulsividadeComportamento financeiro como laboratório dos dois quadros — sem atribuir toda decisão a eles.
     
    1 aulas
    3 min
17. 17Empreendedorismo, criatividade e riscoEntender o que de fato é vantagem, o que é custo, e o que é só narrativa bonita.
     
    1 aulas
    4 min
18. 18Procrastinação e motivaçãoSeparar três coisas que parecem uma: procrastinação, paralisia de iniciação e anedonia depressiva.
     
    3 aulas
    9 min
19. 19Sistema pessoal de monitoramentoConstruir o painel e aprender a ler ele — inclusive aprender a não transformar oscilação normal em sintoma.
     
    4 aulas
    12 min
20. 20Manual pessoal de funcionamentoSaída do curso: um documento seu, não um certificado.
     
    1 aulas
    3 min
21. 21Psicoterapia: o que funciona e para quêCobrir o eixo de tratamento que não é medicação — qual abordagem serve a qual alvo, o que a evidência sustenta e onde ela é mais fraca do que parece.
     
    2 aulas
    8 min
22. 22Relacionamentos, sexualidade e a conta socialCobrir a área onde os dois quadros cobram mais caro e que quase nenhum material aborda — o efeito sobre quem convive com você, e o que dá para fazer a respeito.
     
    4 aulas
    14 min